老中醫推薦的6種養生茶,夏季養生就选它

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饮法：丁香茶叶5克，逐日饭前或饭後半小時冲水喝。

成果：温中壮阳，下气降逆;養胃，调節胃寒

二、桑菊蚕茧饮

饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两個，開水冲泡後饮用。

成果：菊花可平肝明目、散風清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能分散風热、清肺润燥。

桑菊饮是清朝醫家吴鞠通《温病条辨》中的經典名方，是减缓咳嗽、體热等症的佳品。蚕茧具备助眠感化，還含丝胶卵白等有利物資，利於滋養皮膚、美容祛斑。

三、荷錢茶

饮法：鲜荷叶(荷錢)一片洗净切片，山查6克，决明子9克，桑叶6克，罗汉果3克。煮水，或用袋泡荷錢茶開水冲，可天天喝，女性經期時别喝。

成果：荷叶可扩大血管、降血压、降血脂，同時還能分身减肥;生山查片可降脂、降压、開胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂。

四、三花茶

泡腳包,饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，滚水泡两次，代茶饮。

成果：三七花有活血化瘀、降脂补益的感化;玫瑰花能舒肝解郁、调理情感;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的成果。

五、姜盐豆子茶

饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适當，食盐少量。先将茶叶生髪,放進瓦罐里用開水泡開，然後将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

成果：夏能清暑解热，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。

六、丝瓜茶汤

饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，連统一根葱、适當盐放入锅中，煮软後参加5克绿茶，浸泡入味便可。

成果：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润膚等成果，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。钻研發明，丝瓜含大量维生素、矿物資安眠藥,、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿感化。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、