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据台“卫福部”统计，台湾百岁以上长者2525人，以台湾老年人口276万计，每1万名65岁以上老人，就有9位刚好或超过100岁。百岁老人数最多的县商场中于“五都”，占60%以上。而且大多数台湾女人都健康长寿，还又瘦又美，这是为什么呢？下面就让大众微健康的养生专家来为我们揭秘吧！
台湾女人长寿秘诀毕竟找到了，这5原因很多人想不到，饮食平平排第四，排首位的你很少做
1、会撒娇
会撒娇是中国台湾女人的健康利器，这是因为正常女性体内调节神经、血管成果的激素有两类：使神经舒畅、血管收缩的肾上腺素、肾素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。而爱撒娇的女人血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，这类女性经常性格温柔，待人和善， 不易发脾气，也较少发生身心疾病。
2、爱出门
是的，研讨发现，每天出门的老人衰亡风险低，寿命更长。这也是中国茵蝶, 台湾女人健康长寿的又一原因。
只有经常出门，经常到户外举办适当勾当，才可以促进新陈代谢，加强心肌收缩，对增强心肺成果、延缓下肢关键关键退行性病变有积极传染感动；经常出门的人才有可能接触太阳，有利于体内维生素D合成，预防或推迟骨质疏松的发生，这些都是利于健康长寿很重要的成分。此外，经常出门可增加与人接触的机会，有利于心理健康，也止痛藥膏,会间接助于健康长寿。
3、会抽咽
会抽咽也是中国台湾女人的健康利器，这是因为让自己的感情发泄出来，有哀思即抽咽，让紧张感情及时得到释放，就会减少疾病的发生，使人健康长寿。而且，美国学者研讨发现，人们在感情压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。而抽咽后，感情强度一般可减低40%，而那些不爱抽咽，没有把持眼泪消除感情压力的功效是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，也就很难健康长寿了。
4、饮食量少、味淡
中国台湾离日本近，所以饮食习惯受日本人的影响。他们吃饭的特点是每样量支票告贷,很少，但种类多，每顿有鱼肉、蔬菜、蛋类和168娛樂城,米饭，这样有助于营养摄取均衡，从而预防疾病。而且一年四季讲究吃“应壯陽藥品,季食材歐博百家樂,”，比如春天吃鳟鱼，秋天吃牡蛎等。蔬菜也是遵照吃当季蔬菜，不吃反季节的。这都是有利于健康长寿的秘籍。
目前，相对于中国台湾，我们大陆居民的饮食不但存在“偏食”现象，还有营养不良和营养过剩的两极分化。这不单是导致生活法子病的原因，也是影响健康期望寿命的成分。
5、爱泡温泉
我们都懂得，生活法子是助力长寿的关键成分。在中国台湾，泡温泉不单是养生手段，更是精神需求。在40摄氏度以上的热水中浸泡20分钟左右，是大多中国台湾女人的习惯，疲劳、压力在浸泡身体时得以舒缓，疲劳压力一没有，人也就等闲健康长寿了。
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参考文献
马文慧. 为什么女人比男人长寿[J]. 现代健康人
刘希. 一位台湾老板的健康长寿经[J]. 华人时刊
林长华. 台湾岛上寿星多[J]. 家庭医学月刊
林长华. 台湾保健风尚[J]. 长寿
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發表於 2020-4-26 13:31:52
