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“中式保健食品為获得零食的口感，可能會添加糖、香精、色素或制成果冻、奶茶等样式，不宜久服、多服，其营養摄取的质量也會低落。”中國中醫科學院廣安門醫院心内科副主任李海霞主任醫師近日在接收中國妇女報全媒體記者采访時提醒，保健食品“零食化”當然更便于服用，可是以摄取的“量”會有所增加，且從“质”的角度也難以判断卡利百家樂,。需注意，保健食品仅是某種营養的補充，并不能更换泛泛饮食，如果過量食用“零食化”的保健食品，可能會對人體造成负担或陵犯健康。
超八成年輕人養生年均花费超100降血糖神器,0元，中式保健食品也應遵醫嘱服用
近年来，随着國民健康意識的渐渐提升，養生渐渐成為一種時尚生活法子。《2017—2022中國健康養生行業市場發展現状及投资前kubet,景预測報告》的数据显示，我國健康養生市場范畴目前已超過万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超過1000元用于健康養生，其中18—35岁年輕人群占比高达83.7%。
為了巴结年輕人的口味和習惯，從保温杯泡红枣枸杞水到“熬夜水”，主打“藥食同源”的中式養生也呈現出愈加贴近年輕人的趋势，一些中式保健食品也积极贴近“中藥提取”“食補養生”“代茶饮”等新概念，渐渐趋向零食化、即時化，越来越“良藥可口”了。《中國伙食营養補充剂行業發展報告(2020)》显示，2014年至2019年，我國获得批准的保健食品有6006個，其中中藥保健食品(包括純中藥、含中藥或含中藥提取物)2820個，占比达到46.95%。不少人認為，中式保健食品虽不如中藥的藥效强，但每天食用仍可起到滋補健體傳染感動，其與西式保健食品對比加倍天然安全純粹。
目前，市面上很多中式保健食品主打“提高免疫力、抗衰老、抗氧化”等功效，并宣称@合%987cq%适大大%d3rsy%都@中老年群體服用。對此，李海霞提醒，中式保健食品服用前應谨遵醫嘱，“一般我們的泛泛饮食没有人群限制，因為‘五谷為養’，泛泛食物多為平性；但具有中藥成分的保健食品因為加入了特定中藥，是针對某些特定人群设计的，具有‘藥’的独特偏性，能帮手缓解人在某一方面的负面状态。所以在服用一段時辰中藥保健品後，應去正規醫院咨询醫生，评估身體状况後再斟酌是否是加减服用量。”如果仅是為了达到提高免疫力、抗衰老、抗氧化成果，没必要长期服用龍潭净水溝,保健食品，李海霞認為，“人體能量首要来自泛泛饮食，要從根柢上增强汽車補漆筆,體魄，必须摄入多種均衡搭配的饮食，保健食品首要還是在‘改進身體不良状况，预防疾病’等方面發挥一定傳染感動。”
女性應按自己體质選擇保健食品，養生茶“代茶饮”等不要随意饮用大型箱體,
据多項盘問造访显示，阿胶、枸杞、養生茶、红枣、蜂蜜等位于“90後”最热衷的養生食品名单的前列。“對于女性来說，這些具有滋阴補血、美容養颜的保健品，的确具有一定成果，但要注意‘摄入’與‘吸收’的平衡。”李海霞解释，中醫讲究“脾胃為後天之本”，营養的摄取首先要有好的脾胃消化成果，阿胶、燕窝等胶原蛋白類食品较為黏腻碍胃，不单難以被吸收把持，反而易增加脾胃负担或致脾胃淤堵av線上看,，建议脾胃成果虚弱的女性應先健脾胃，再依照自己情况選擇阿胶、燕窝等保健品。
生活中，還有很多女性爱好以“菊花、玫瑰、山楂”等作為“代茶饮”，以起到安神、養颜、和胃等保健成果。李海霞介绍，“代茶饮”即每天以喝中藥茶法子調養身體，因為茶中藥味不宜過浓，跟中藥汤剂對比藥效偏小，首要符合强身健體和治未病，长期饮用對较輕疾病或慢性疾病有一定療效。如果病情较急、较重，仍要以汤藥举辦治療，待病情缓解後搓泥膏, 可改為代茶饮来和缓調養。
需要注意，市面上很多養颜茶虽以“中藥配方”形式呈現，但其實都是并不精通藥理的商家随意仿照藥用配比私下配制的“茶方”，其藥效很可能會與消费者體质相克相冲。“人的體质很复杂，很多人還是复合體质。如女性脸上經常长痘、喉咙痛，是明显的上火症状；但同時又显現四肢行為冰凉、怕冷、小便清，则属于典型的上热下寒，上火為虚火。如果盲目購買祛火養生茶，长期饮用反而會使身體越来越虚，损伤了阴精或阳氣。”李海霞强調，養生茶也是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，應在專業中醫師辨明體质情况下指导服用。而且，養生茶虽有一些治療成果，但很難從根柢上改進體质。
有些中式保健品或违規添加“西藥”，防癌水果,千万不可盲目跟風
目前，一些新型保健食品在原料操纵上經常中西结合，不单添加了参、茯苓、灵芝等常見中草藥原料，還结合西式原料复方配比，其成分安全性經常難以保障。“我國虽已出台食品毒理學的國家標准《GB1酵素仙楂,5193.2-2014食品安全國家標准食品毒理學履行室操作規范》，但由于保健食品市場‘高利润，低赏罚’，一些不法商家仍在违法生產销售，加之消费者對保健食品認知有限、難以辨别其中成分，易被不法商家欺骗。”李海霞指出，一些商家會在“中藥保健食品”中违規添加维生素、矿物质等，但维生素其實不是多多益善，吸收過量也會导致中毒或疾病。
需要注意，國家對保健食品功效具有“限制性”，一般只适用于增强體质、補充人體缺少微量元素和营養物质、調节人體部分機能等，并不具备“治療疾病”的功效。“一些商家故意夸大保健食品kubet casino,療效，违規添加了短期内見效快但副傳染感動大的化學藥品，如一些减脂塑形類保健食品中加入了违禁成分西布曲明，长期服用會對心脏造成损伤。”李海霞提醒，廣大女性應了解保健食品的成分功效，依照自己的具體情况選擇，服用前應請專業醫生指导，千万不可盲目跟風。（徐阳晨） |
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發表於 2024-10-9 16:54:38
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