中醫推薦的五種补气食療方法

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中醫举薦的五種补气食療法子
　　方一
椰子1個。将椰子剥去外皮，去壳，取白色肉瓤，切成小块食之，每次数块。
　　椰子肉，异名椰子瓤，為棕榈科植物椰子的場中投注，胚乳，色白，嚼之似肉質。味甘性平，“益气，去風，食之不饥，使人面泽”(《本草纲目》)黑芝麻丸,。
椰子果肉含油量為60%一65%，油内大部門脂肪酸為饱和脂肪唇膏推薦,酸，唯一很少的油酸与亚油酸。這与一般植物油有很大分歧。别的椰子肉尚含有一些卵白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有好處。
　　老年人、高血脂症、肥胖者慎用。
方二
豆乳200克，粳米59克;白糖适當。豆乳加水与米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，临熟時参加豆乳雷射植牙,，继续煮至粥成，以白糖调味，逐日2次。
　　本方补虚羸，肥健人，合适於體弱多病，形體瘦弱者食用。
方三
　　大麦100克，草果6克，羊肉50克。将羊肉洗净，制成肉末，备用;大麦煮汤，临熟時，加人羊肉末、草果、黄酒及食盐，搅拌平均，小火继续煮至熟烂，遂停火，佐餐食用。
　　本方温中、養胃、肥健，合用於脾胃衰弱、食少消渴、體弱瘦弱者食用。
方四
　　生黄芪30--60克，粳米2两，红糖少许，陈皮末1克。每次取生黄花浓煎取汁，选用粳米、红糖少许同煮，等粥将成時，调入陈皮末，稍沸便可。
　　本方补益元气、健睥養胃、利水消肿，合用於劳倦内伤、慢性腹泻、體虚自汗、老年性浮肿、慢性肝炎、慢性肾炎、疮疡久溃不收口等一切气血不足的病症。
方五
　　芡實、山药、茯苓、莲肉、薏苡米、白藊豆、党参、白術各6克，大米100克，糖适當。将前8味中药，加水共煮40分钟，捞出党介入白術之药渣，再人淘清潔的大米，继续煮烂成粥，分顿调糖食用，連吃很多天。