常吃柿子的老人多健康?醫生观察:3個惊人變化值得每個人了解

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中醫有句话，“柿能润肺生津，清热解渴。”翻译成口语，就是能讓身體“上油”。柿子里的维生素C含量高达苹果的十倍，還能帮忙铁吸取，提高造血效力。特别在秋冬日，少了绿叶菜的季候，柿子是弥补抗氧化養分很好的“當牙齒美白,季果”。

再加之改善掉髮,柿子的類胡萝卜素，它能转降糖茶,化為维生素A，保護皮肤和视網膜康健。许几多鹤發、掉發的白叟，實在都是抗氧化力不敷。常吃柿子，即是是给身體上了一层“防锈漆”。

日本康健辦理协會曾查询拜访了2000名60岁以台北花店, 上老年人，發明常吃富含類黄酮瓜果的白叟，其免疫指標均匀超過跨過同龄人20%摆布。柿子就在這“长命瓜果榜”上。

有大夫常開打趣：“爱吃柿子的白叟，冬季伤風的少。”這虽是笑谈，却有几分科學事理。

柿子的讲求就在“度”。